本日のブログは女子サッカー部所属

#1 新美沙弥（大商学園高校出身/4年）です。

こんにちは！

ベンチプレスが停滞期から抜け出せず困っています。さやです！

今シーズンもよろしくお願いします^ ^

中京大学女子サッカー部では、12月上旬から新体制がスタートし、今で約2ヶ月が経とうとしています。

最近の練習では徐々に新1年生も合流し始め、改めて新シーズンの始まりを実感しています。

そして今年度からの新たな取り組みとして、学年バラバラのグループで週に1回ウエイトトレーニングに励んでいます。

後輩たちがひーひー言いながらも頑張っている姿を見て、私も刺激を受けています。

負けていられませんね＾＾

トレーニングにいっそう熱が入ります。

これから中京大学女子サッカー部がどんどん“筋肉おばけ化“していくのが楽しみです♪

筋トレ大事！筋トレ最高！！

これからもみんなで頑張りましょう！！！

本題に入ります。

私は2月14日から21日まで、Cライセンスコーチ養成講習会に参加させていただきました。

今日はそのことを少しお話しさせてください。

8日間の合宿では、講義や実技、指導実践など、さまざまなプログラムを行いました。

その中で私が一番に感じたこと。

指導者って大変。本当に。

とてもありきたりな感想ですが、もうこの一言に尽きます（笑）

その日の練習で選手に獲得させたいことを決め、そのプレーを引き出せるように、ゲームからW-upまで逆算してメニューを考える。

それだけでなく、グリッドの向きや大きさにも一つひとつ意味があります。

私はサッカーを始めて15年ほど経ちますが、正直なところ、これまでそこまで深く考えたことはありませんでした。

いざ自分が考える立場になると頭がパンクし、たった一つのメニューを決めるだけでもとても時間がかかりました。

そして先日の練習では、ありがたいことに大家さんからW-upからゲームまでのメニューを考える機会をいただきました。

悩みすぎて、前日は丸一日かけてメニューを考えていました（笑）

しかし、思ったような事象が起きなかったり、コートの大きさを間違えてしまったりと、反省点がたくさんありました。

これを毎日、毎週続けているなんて。

大家さんをはじめ、指導者の方々には本当に頭が上がりません。

声を大にして伝えます。

いつもありがとうございますm(__)m

また、この8日間で、これまで味わったことのない新しいサッカーの楽しみ方を知ることができました。

普段とは違う指導者目線でのサッカー漬けの毎日は、本当に楽しかったです。

さらにサッカーが好きになった8日間でした。

気になっている人は、ぜひ来年参加してみてください！！

そして、2026シーズンの開幕戦まであと1ヶ月となりました。

3月は多くの練習試合や遠征があり、その最後の週に開幕戦を迎えます。

自分自身のコンディション管理はもちろん、チームとしても開幕に向けてしっかり仕上げていきます。

中京のユニフォームを着て戦うラスト1年！

最高のスタートダッシュを切りたい！

そのために、日々妥協せず行動していきます。

2026シーズンもよろしくお願いします！